Freie Übungen mit Körpereigengewicht an TRX Bändern oder Battle rope,kettle bells, Sprintbahn etc. für mehr Stabilität und funktionelles Muskuläres Zusammenspiel

Dehnungsstation für eine gesteigerten Bewegungsumfang um Verletzungen vorzubeugen, Beweglichkeit zu fördern und Schmerzen zu reduzieren

Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung von Musklen,Sehnen und Gelenke, visulles Training und Propriozeptives Training für verbesserte Informationsverarbeitung

Körperanalyse über Körperfettanteil, Muskulatur, Grundumsatz und metabolisches Alter.

Trainingsbereich der sich gezielt auf Kräftigung der Gesäßmuskulatur spezialisiert wie hip thrust, belt squat, kickbacks etc.

Massage auf einem beheiztem Wasserbett zur Durchblutungsförderung, Entspannung und Stressabbau

Infrarotkabine zur Entspannung durch Tiefenwärme.

schwitzen zur Gesundheitsförderung, Reinigung und Entspannung des Körpers bei ca 80-90 Grad mit unterschiedlichen Aufgüssen für mehr Wohlbefinden mit anschließender Entspannung in unserem Ruheraum in angenehmer Atmosphäre

Gezieltes Muskeltraining an Kraftmaschinen mit freien Gewichtsscheiben zur optimalen Flexibilität